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「WeSlash空中瑜伽-第18期基础班」

CBD区域首开工作日课

每周一晚上19:00-20:15

——体验飞翔的乐趣，收获更轻盈的身心——

❤️专为你而来❤️

TIME TO FLY & KEEP FIT

反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga）是一种新型瑜伽，也称空中瑜伽（Aerial Yoga）。

反重力瑜伽完美结合了传统瑜伽体式、普拉提和舞蹈元素，利用地球引力及练习者自身重力在空中绸缎上完成瑜伽动作，成为近年来瑜伽新时尚。 

在柔软的吊床上与地心引力做个游戏，启动身体最底层细小肌肉群，紧致肌肉线条、改善含胸驼背、拉伸脊柱、强化平衡力。

▲它是蔡依林、刘涛、孙俪、林心如等

一众女星的健身新宠！

 塑形 SHAPE  

与地面瑜伽不同，反重力瑜伽大部分动作需要在柔软且摇动的绸子上完成，这要求练习者启动体内细小肌肉群——即深层肌群发力完成动作。

维密天使Candice Swanepoe就选择反重力瑜伽来管理身材，因为它能启动身体最底层细小肌肉群，紧致肌肉线条、改善含胸驼背、拉伸脊柱、强化平衡力，效果明显。

获得翘臀、美背、细腿、平腹的同时，带给你的还有流线型肌肉的力量美感。

▲练就你的蜜桃臀！

 灵活度 FLEXIBILITY  

喧闹的金融圈、拥挤的地下铁，努力适应都市生活的我们，一周大于40小时的办公室作息总让身体吃不消。

反重力瑜伽的空中体式给足了你舒展的空间，是很多地面瑜伽体式难以达到的。开肩、开胯、后弯、扭转、拉伸的空中动作，锻炼的不仅是肌肉，还有筋骨和关节。

 愉悦 JOY  

瑜伽本身就是让身心放松的项目，反重力瑜伽中倒立、后弯的体式帮助血液回流，滋养大脑，让血液倒流滋养各个器官，让心情愉悦放松。挑战和刺激的空中动作也让瑜伽不再单调，充满乐趣。

▲ 旋转、跳跃、我闭着眼，尘埃看不见，你沉醉了没~

师资介绍

About Instructor

WeSlash小助教练习反重力瑜伽已经一年多了，体验过不下10个老师的课程，秉承WeSlash一贯细节控+犀利眼+专业强的高标准，我们锁定了优秀的沐沐老师。

沐沐老师拥有5年的瑜伽教学经验，10年中国舞专业学习经历；精通理疗瑜伽、哈他瑜伽、阴瑜伽；曾担任明星私人瑜伽教练。

沐沐老师的空中瑜伽课集传统哈他瑜伽、理疗瑜伽和中国古典舞于一身，用安全高效的发力方式帮你达到身材和气质的提升。

课程设置

Course Design

市面上的瑜伽课程只有60分钟，学生多+课程短，老师无法一一保护，更别说讲解发力要领和纠正错误了！

有的妹纸空中瑜伽几个月，大臂越练越粗还不知道怎么回事……好不容易来运动，结果练得越发虎背熊腰（心碎）

——让我们稍作对比——

课程安排

WeSlash为大家量身设计了私嗜专有「75分钟」空中瑜伽课程，10周的时间教你解压放松、优雅飞天、塑形紧致一个都不耽误！

如果你零基础，苦于找不到靠谱专业的反重力瑜伽课程；
如果你体型得不到改善、不会正确发力修得好身材；
如果你需要进阶式安全入门和专业练习 ；

你就来对地方了！

此处划！重！点！WeSlash反重力瑜伽课程系统练习主题：

DAY 1：半地面肩背部的拉伸和脊柱的伸展

DAY 2：腰腹力量+核心训练

DAY 3：腿部拉伸

DAY 4：告别拜拜袖

DAY 5：蜜桃臀训练

DAY 6：安全进入倒立体式

DAY 7：技巧揭秘+动作要领

DAY 8：把舞韵带入瑜伽动作

DAY 9 : 空中体式结合音乐

DAY 10 ：空中瑜伽结业成果展示

上课地点

Course Location

WeSlash秉持着严格选场地的态度，走遍了CBD的每一个角落，最终选定了这间粉红少女心满满的教室~

紧邻永安里地铁站，教室宽敞明亮，粉色的装饰让忙碌一天的你彻底放松，各种美照拍起来！

课程信息

Course Info

※  小班上限11人，8人起开课，先到先得，不接受空降

※  授课时间：一期10节课，每次75分钟

※  2018年10月15日起每周一晚上19:00-20:15

※  上课地点：永安里地铁站旁空中瑜伽教室（详细地址建群通知）

※  课程费用：2099元/人（每次课仅两百元，私教级专享）

※  报名后务必添加课程助教微信ID：「CSSlash2 」以便及时沟通课程要求及重要信息！！

报名方式

How to RSVP

1. 在活动行提交报名信息，等待审核

2. 审核通过后，请付款，并添加课程助手微信

「微信号：CSslash2，务必备注姓名」

3. 开课前一周，小助手会建班级微信群具体通知详情

特别提示：

• 有高血压、心脏病、糖尿病、颈椎等关节受伤以及其他不适宜剧烈运动类病史的小伙伴请遵医嘱，判断是否适宜参加课程，并务必在报名前告知

• 开课后允许请假；为保证课程进度和整体授课质量，原则上只能有一次在下一期课程免费补课的机会

跟我们一起美到上天！